Даже такое блюдо, как обычные куриные котлеты, можно сделать необычнее, вкуснее и полезнее. Попробуйте наш рецепт и сами в этом убедитесь.
Простой рецепт куриных котлет с авокадо европейской кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 30 минут. Содержит всего 333 килокалорий.
- Время подготовки: 13 минут
- Время приготовления: 30 минут
- Количество калории: 333 килокалорий
- Количество порций: 6 порций
- Повод: Более 3-х часов
- Сложность: Простой рецепт
- Национальная кухня: Европейская кухня
- Тип блюда: Основное блюдо
- Особенности: Рецепт для вегетарианской диеты
- Технология приготовления: Сырым
- Нам понадобится: Гриль
Ингредиенты на девять порций
- Куриный фарш 300 г
- Авокадо (мякоть) 100 г
- Чеснок 1 зубчик
- Лимонный сок 15 мл
- Масло кокосовое 1/1, ч. л.
- Соль, перец по вкусу
- Кайенский перец по вкусу
Пошаговое приготовление
- Мякоть авокадо нарезать небольшими кубиками и сбрызнуть лимонным соком.
- Фарш выложить в миску, добавить к нему очищенный и выдавленный чеснок, а также авокадо.
- Фарш посолить, поперчить, посыпать кайенским перцем и вымешать руками, слегка раздавливая кубики авокадо.
- На сковороде растопить кокосовое масло.
- Руками сформировать из приготовленной массы котлеты и обжаривать их на среднем огне по 5-7 минут с каждой стороны.
Метки:
-
-
Отличная идейка
Благодарю за рецептЛ_Тюленева, mistina90 и Qxoixuw нравится это. -
замечательный рецепт! В моей семье любят куриные котлеты с авокадо
Спасибо за прекрасную идею -
Вкуснятина, обожаю куриные котлеты с авокадо
Всё сама и съела.
Пришлось делать двойную норму ингридиентов, чтоб семью не обделить
Спасибо, Eexzuoe :)vladislavskaya97, anyac, Богучарская Л и ещё 1-му нравится это. -
Ой, сколько у меня такого неизведанного в закладках лежит
В_Вейс и korostovskaya80 нравится это. -
спасибо за отличный рецепт. Очень быстро делается и всегда получается:)
