Простой рецепт батончиков с фруктами, овсом и семечками домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 40 минут. Содержит всего 343 килокалорий.
Время подготовки: 14 минут
Время приготовления: 40 минут
Количество калории: 343 килокалорий
Количество порций: 12 порций
Сложность: Простой рецепт
Национальная кухня: Домашняя кухня
Тип блюда: Основные блюда, Вегетарианская еда
Ингредиенты на двенадцать порций
Тростниковый сахар 140 г
Кукурузный сироп 3 столовые ложки
Оливковое масло 140 мл
Овсяные хлопья 250 г
Изюм 85 г
Толченые грецкие орехи 85 г
Кунжутные семечки 50 г
Сушеная клюква 25 г
Абрикосы 50 г
Пошаговое приготовление
Нагрейте духовку до 160°С. На слабом огне растопите сахар, кукурузный сироп и сливочное масло в сковороде, пока сахар и масло не полностью не растопятся. Смешайте овес, изюм, грецкие орехи, семечки и клюкву в этой сковороде, пока они не покроются маслом полностью.
Выложите смесь из овса на противень для запекания, размером 23 х 23 см. Посыпьте сверху абрикосами, а сверху выложите оставшуюся овсяную смесь. Утрамбуйте смесь металлической ложкой. Выпекайте в течение 35 минут или до темно - золотистого цвета. Полностью остудите перед тем, как нарезать на 16 батончиков острым ножом.
