Овсянка в банке станет прекрасным завтраком. Это концентрация полезных веществ, витаминов, минералов и бодрого настроения.
Простой рецепт овсянки в банке с бананом и клубникой европейской кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за Более 3-х часов. Содержит всего 115 килокалорий.
- Время подготовки: 10 минут
- Время приготовления: Более 3-х часов
- Количество калории: 115 килокалорий
- Количество порций: 10 порций
- Повод: Более 3-х часов
- Сложность: Простой рецепт
- Национальная кухня: Европейская кухня
- Тип блюда: Легкий завтрак
- Особенности: Рецепт для вегетарианской диеты
- Технология приготовления: Сырым
- Нам понадобится: Гриль
Ингредиенты на десять порций
- Бананы 2 шт.
- Молотый кардамон 1/1, ч. л.
- Овсяные хлопья 1 стакан
- Клубника 1 стакан
- Тыквенные семечки 1/1, чашки
- Рубленый миндаль 1/1, чашки
- Соль щепотка
- Миндальное молоко 1,5 стакана
- Мед для подачи
Пошаговое приготовление
- В баночки выложите бананы (используйте столько, сколько нужно). С помощью вилки превратите мякоть в пюре.
- Добавьте кардамон, овсяные хлопья, мелко нарезанную клубнику, тыквенные семечки, миндаль и щепотку соли.
- Влейте миндальное молоко, перемешайте.
- Накройте крышкой и отправьте в холодильник на ночь.
- Перед подачей полейте медом.
Метки:
-
Овсянка в банке с бананом и клубникой для меня просто классика. Теперь попробуем твоё сочетание ингредиентов.
-
Классно! Надо будет попробовать на следующий праздник!
-
Обязательно приготовлю!
спасибо большое! -
овсянка в банке с бананом и клубникой прелесть, спасибо за рецепт
-
Рецепт прекрасный!
Попробовала приготовить овсянку в банке с бананом и клубникой - очень вкусно!!!Бурова Л и Парфенюк Д нравится это. -
Я с дочкой делаем овсянку в банке с бананом и клубникой. Довольно вкусно выходит :)