Очень простой рецепт завтрака чемпиона домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за до 1 часа. Содержит всего 62 килокалорий.

• Время подготовки: 14 минут
• Время приготовления: до 1 часа
• Количество калории: 62 килокалорий
• Количество порций: 2 порции

• Сложность: Очень простой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Вторые блюда

Ингредиенты на две порции

• Тыква 200 г.
• Слива 4 шт.
• Яблоко 1 шт.
• Сахар 2 ч. ложк
• Абрикосовое варенье 2 ст. ложк

Пошаговое приготовление

1. Я назвала это блюдо Завтрак чемпиона потому, что в нем содержится просто невероятное количество витаминов и полезных веществ. Это легко усваиваемые продукты, которые дают вашему организму много энергии.
2. В первую очередь вам необходимо уделить внимание тыкве. Я люблю тыкву «красную», она после приготовления более сладкая. Но также можно класть тыкву сырой, натирая ее на терке. Тогда берите светлую, длинную. Но это уже совсем другой рецепт. Очистите тыкву от шкурки срезав ее аккуратно ножом (потоньше). Нарежьте тыкву кусочками и поставьте варится.
3. Готовой тыкву можно считать тогда, когда она станет мягкой и начнет разваливаться (как картофель). Тогда переложите аккуратно в мисочку и вилкой помните в пюре добавив сахар.
4. Сливу вымойте и нарежьте кубиками. Я люблю использовать сладкую сливу, хотя и алыча подойдет.
5. Яблоки не нужно очищать, только лишь вымыть. Я нарезаю их крупными тонкими ломтиками, но можно и кубиками порезать.
6. Перемешайте фрукты и выложите в красивую пиалочку. Абрикосовым вареньем слегка полейте их сверху. Кушайте на здоровье!=)