Очеь простой рецепт бедра тушиться в собственном соку, овощи дополняют вкус, потому что они сочетаются между собой как нельзя лучше. Бедра получаютсянежными , с насыщенным вкусом,с послевкусие остренького перчика. Можно подавать , как самостоятельное блюдо, и с различными гарнирами.
Непростой рецепт куриных бедер тушенных
с овощами домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 20. Содержит всего 186 килокалорий.
Время подготовки: 16 минут
Время приготовления: 20
Количество калории: 186 килокалорий
Количество порций: 3 порции
Повод: На ужин, На обед, На праздник
Сложность: Непростой рецепт
Национальная кухня: Домашняя кухня
Тип блюда: Вторые блюда, Блюда из птицы
Особенности: Рецепт для вегетарианской диеты
Ингредиенты на шесть порций
куриное бедро — 4 шт
лук — 2 шт
помидор — 2 шт
перец красный — 1 шт
перец зеленый горький — 1 шт
чеснок — - 6 зуб.
Морковь — 1 шт
розмарин — 1
растительное масло — 10 г
рис — 100 г
смесь перцев — 1 ч. л.
соль
Пошаговое приготовление
Подготовить продукты.
Куриные бедра промыть, обрезать жир, снять кожу. Посолить, поперчить уложить в смазанную растительным маслом форму. Все овощи нарезать, уложить на бедра, сверху веточку розмарина
Форму затянуть фольгой, и отправить в духовку на 1 час температура 200 градусов
Вот такая красота у нас получается.
Отварить рис, как указано на упаковке. Можно накрывать на стол, ужин готов. Приятного аппетита.
