Куриная грудка в маринаде из соевого соуса с чесноком получается очень нежной и не сухой. Отличный выбор для тех, кто на диете.
Очень простой рецепт куриной грудки, маринованной в соевом соусе европейской кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 1 час. Содержит всего 326 килокалорий.
Время подготовки: 17 минут
Время приготовления: 1 час
Количество калории: 326 килокалорий
Количество порций: 10 порций
Повод: 1 час
Сложность: Очень простой рецепт
Национальная кухня: Европейская кухня
Тип блюда: Основное блюдо
Особенности: Рецепт для веганской диеты
Технология приготовления: Выпекание
Нам понадобится: Гриль
Ингредиенты на шесть порций
Куриная грудка 1 шт.
Соевый соус 2 ст. л.
Чеснок 4 зубчика
Пошаговое приготовление
Куриную грудку очистить от кожи, промыть и разрезать поперек пополам.
Положить грудку в миску, добавить соевый соус и мелко нарезанный чеснок. Оставить мариноваться на 30 минут.
Разогреть духовку до 180 градусов. Промаринованную грудку упаковать в фольгу, выложить на противень и готовить в течение 20 минут.
