Если вы хотите приготовить очень вкусный и питательный смузи, то обязательно добавьте в него авокадо. Это очень полезный фрукт, который содержит в своем составе полезные жирные кислоты.

Простой рецепт смузей с авокадо и грушей американской кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 1 час. Содержит всего 322 килокалорий.

• Время подготовки: 15 минут
• Время приготовления: 1 час
• Количество калории: 322 килокалорий
• Количество порций: 4 порции
• Повод: 1 час

• Сложность: Простой рецепт
• Национальная кухня: Американская кухня
• Тип блюда: Напитки
• Особенности: Рецепт для вегетарианской диеты
• Технология приготовления: Сырым
• Нам понадобится: Гриль

Ингредиенты на семь порций

• Авокадо 200 г
• Тофу 1/1, чашки
• Грушевый сок 1 чашка
• Мед 2 ст. л.
• Ванильный экстракт 1/1, ч. л.
• Колотый лед 2 чашки

Пошаговое приготовление

1. Тофу нарежьте кубиками.
2. Авокадо очистите и мякоть нарежьте на средние кусочки.
3. Смешайте все ингредиенты в блендере и взбейте до однородного состояния.
4. Разлейте по высоким бокалам и подавайте.