Очень простой рецепт быстро обжаренного тунец домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 38. Содержит всего 323 килокалорий.
- Время подготовки: 10 минут
- Время приготовления: 38
- Количество калории: 323 килокалорий
- Количество порций: 2 порции
- Сложность: Очень простой рецепт
- Национальная кухня: Домашняя кухня
- Тип блюда: Основные блюда
Ингредиенты на две порции
- Оливковое масло 3 столовые ложки
- Тунец 400 г
- Морская соль по вкусу
- Молотый белый перец по вкусу
Пошаговое приготовление
- Промокнуть рыбу бумажным полотенцем, чтобы не осталось следов крови или влаги. Перед готовкой рыба должна быть абсолютно сухой.
- Разогреть сковороду с антипригарным покрытием, плеснуть масла так, чтобы оно тонким слоем покрыло дно. Дождаться, пока масло нагреется.
- Посыпать одну сторону рыбы солью и перцем. Поместить рыбу приправленной частью на сковородку, а затем посолить и поперчить вторую сторону. Сбавить огонь до среднего и оставить сковородку на 2 минуты.
- Перевернуть рыбу плоской лопаточкой и оставить готовиться еще на 2 минуты. Затем переложить рыбу на дощечку и дать ей немного остыть.
- Разрезать перпендикулярно линиям волокон так, чтобы каждый кусочек был не толще 5 мм. Подавать, посолив, поперчив или сбрызнув оливковым маслом по вкусу.
Метки:
-
-
Какая ты умничка, очень полезная и нужная информация.
Скляренко Л, Лозенкова А, АникаТ и ещё 1-му нравится это. -
Спасибо за подробное пошаговые пояснение, я в твои рецепты заглянула, слюнки сглотнула и с мыслями о быстро обжаренном тунец зашла на форум.
А здесь как по-щучьему велению - твоя темка !!!Phscizaw нравится это. -
Быстро обжаренный тунец готовить легко, всего-то трудов прочитать рецепт :) и пошагово повторить его.
ymakie и gnatkovskaya97 нравится это. -
классный рецептик!!! Обязательно нужно запостить у себя на стене.
-
спасибо за рецепт
очень люблю быстро обжаренного тунецsh_lyudmila и wyeyyhoyh нравится это. -
Посмотрела на фото быстро обжаренного тунец, почитала рецепт и чуть язык не проглотила!
Белинская Н нравится это.