Кефир с апельсином – вкусный и полезный коктейль. Может использоваться в процессе похудения, ведь способствует нормализации пищеварения, является источником витаминов, минералов и полезных бактерий.
Количество порций: 3-4
Очень простой рецепт кефира с апельсином домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 30 мин. Содержит всего 146 килокалорий.
Время подготовки: 10 минут
Время приготовления: 30 мин
Количество калории: 146 килокалорий
Количество порций: 7 порций
Повод: На завтрак
Сложность: Очень простой рецепт
Национальная кухня: Домашняя кухня
Тип блюда: Напитки, Коктейли
Ингредиенты на три порции
Кефир — 500 Миллилитров
Апельсин — 1-2 Штук
Сахар — По вкусу
Специи — По вкусу
Пошаговое приготовление
1) Помыть и очистить от кожуры и косточек апельсины. Нарезать их небольшими кусочками.
2) Поместить кусочки апельсина в чашу блендера и взбить.
3) Тщательно смешать получившееся пюре с кефиром вручную или в блендере.
Для приготовления этого коктейля можно использовать как обычный, так и обезжиренный кефир, а вместо апельсинов использовать сок, лучше — свежевыжатый.
В зависимости от личных вкусовых предпочтений в кефир с апельсином можно добавить специи, к примеру — имбирь или корицу. Они придадут напитку особый аромат, а также усилят эффект при использовании напитка для похудения.
