Смузи можно готовить не только из фруктов и ягод. Овощной напиток на вкус ничуть не хуже. Убедиться в этом можно на примере нашего рецепта.
Очень простой рецепт овощного смузи с кориандром американской кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 30 минут. Содержит всего 89 килокалорий.
Время подготовки: 16 минут
Время приготовления: 30 минут
Количество калории: 89 килокалорий
Количество порций: 5 порций
Повод: 2 часа
Сложность: Очень простой рецепт
Национальная кухня: Американская кухня
Тип блюда: Напитки
Особенности: Рецепт для вегетарианской диеты
Технология приготовления: Варить
Нам понадобится: Гриль
Ингредиенты на двенадцать порций
Замороженные овощи (по вкусу) 500 г
Брынза 2 ст. л.
Молотый кориандр по вкусу
Пошаговое приготовление
Вскипятите воду. Отправьте в кастрюлю овощи и варите, пока они не станут мягкими. Это займет примерно 20 минут.
Половником перелейте бульон в отдельную миску.
Овощи превратите в пюре.
Добавьте брынзу и бульона столько, сколько нравится.
Посолите, поперчите.
Кориандр подержите пару секунд на сухой горячей сковороде и посыпьте им смузи перед подачей.
