Заменим простые углеводы на сложные, низкий гликемический индекс на высокий и вперёд, за стройной фигурой.
Простой рецепт шарлотки ПП домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 40 мин. Содержит всего 251 килокалорий.
Время подготовки: 30 мин
Время приготовления: 40 мин
Количество калории: 251 килокалорий
Количество порций: 6 порций
Повод: Ланч, Полдник
Сложность: Простой рецепт
Национальная кухня: Домашняя кухня
Тип блюда: Выпечка
Технология приготовления: Выпекание
Нам понадобится: Духовка / духовой шкаф
Ингредиенты на шесть порций
мука цельнозерновая пшеничная - 1/1, ст.
мука овсяная - 1/1, ст.
фруктоза - 3/3, ст.
яйцо куриное - 3 шт.
яблоки средние - 3 шт.
сода или разрыхлитель - 1 ч. л.
кокосовое масло - смазать форму
корица - по вкусу
Пошаговое приготовление
Очистить яблоки от кожуры и семян, 2 яблока нарезать дольками, тоненькими, одно нарезать мелкими кубиками. Дно формы (~24 см диаметром), смазать кокосовым масло, присыпать корицей и фруктозой (тоненький слой, м. б. 1 ч. л. ) выложить в форму красиво яблочные дольки. Кубики отложить.
Смешать оба вида муки, фруктозу, яйца, разрыхлитель и кусочки яблока. Дать постоять минут 5-10.
Разогреть духовку до 180-200ºC, выложить тесто сверху долек, пару раз «бросить» форму на стол и потом отправить в духовку на 40 минут. Проверять ножом или зубочисткой, должно быть сухое тесто. Вынуть, остудить, приятного аппетита.
@Oueiguxaa, рецепт шарлотки пп ну очень порадовал меня своим вкусом.
Скорость приготовления - молниеносная, продукты доступные. В общем беру, беру, беру!
Так все аппетитненько выглядит, нашла здесь рецепты как делать шарлотку пп, купила все продукты, думаю получится, а нет...
Но мы решили, что "первый блин комом", но кушать можно было. :D:D
