Рецепт приготовления помидоров, картофеля и цветной капусты с белым рисом, имбирем и ченоком.
Количество порций: 4
Несложный рецепт овощей с рисом и специями домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 40 мин. Содержит всего 245 килокалорий.
- Время подготовки: 14 минут
- Время приготовления: 40 мин
- Количество калории: 245 килокалорий
- Количество порций: 4 порции
- Повод: На обед
- Сложность: Несложный рецепт
- Национальная кухня: Домашняя кухня
- Тип блюда: Горячие блюда
- Особенности: Рецепт для вегетарианской диеты
Ингредиенты на четыре порции
- свежего имбиря — 1 Штука
- зубчиков чеснока — 5 Штук
- растительного масла — 2 Ст. ложки
- семян горчицы — 1 Чайная ложка
- семян тмина — 1 Чайная ложка
- больших помидора — 2 Штуки
- средних картофеля — 2 Штуки
- соль и молотый перец — - По вкусу
- головка цветной капусты — 1 Штука
- бамии — 220 Грамм
- приготовленного белого риса — 3 Чашки
Пошаговое приготовление
- В кухонном комбайне сделать пюре из имбиря и чеснока с 1/1, чашки воды.
- В большой кастрюле нагреть масло на среднем огне. Добавить семена горчицы и тмина и варить до появления аромата, около 1 минуты. Добавить пюре из имбиря и чеснока, уменьшить огонь и варить, пока большая часть жидкости не испарится, от 5 до 7 минут. Добавить помидоры и варить около 3 минут. Добавить картофель и 3 1/1, стакана воды, приправить 1 чайной ложкой соли и 1/1, чайной ложки перца.
- Увеличить огонь и варить, пока картофель не станет мягким, около 12 минут. Добавить цветную капусту и бамию, частично накрыть крышкой и варить до мягкости, от 9 до 10 минут. Подавать овощи с рисом.
Метки:
-
ААА:DЯ тут поселюсь!!! Обалденный рецепт!
davydovskaya76, ЮтаШ, Canozgiu и ещё 1-му нравится это. -
мммммммм, вкусняга какая!
-
спасибо, когда будет не лень:) попробуй и этот вариант овощей с рисом и специями
b_katarina, Meeohni и Kiaiienw нравится это. -
Когда в первый раз попробовала овощи с рисом и специями, мне не понравилось.
Ibnjeggnl, Oepouxr и Ахрамович А нравится это. -
Отличный вариант приготовления овощей с рисом и специями.
Обязательно воспользуешься рецептом! -
Какой рецептик заманчивый:)
рецепт забираю в копилочкуГрафутко Т, b_valentina и Uuorowy нравится это. -
невозможно пройти мимо такого простого и аппетитнейшего рецепта
pashaevich96 и Aagelem нравится это. -
спасибо за отличный рецепт. Очень быстро делается и всегда получается:)
ЮськаЩ нравится это. -
Овощи с рисом и специями по этому рецепту сделать просто, и получается-вкусно. Спасибо за подробную пошаговую инструкцию :D