Простой рецепт смузей с проростками зеленой гречки домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 15 минут. Содержит всего 159 килокалорий.
Время подготовки: 12 минут
Время приготовления: 15 минут
Количество калории: 159 килокалорий
Количество порций: 4 порции
Сложность: Простой рецепт
Национальная кухня: Домашняя кухня
Тип блюда: Напитки
Ингредиенты на четыре порции
Зеленая гречневая крупа 70 г
Банан 1 штука
Киви 1 штука
Груша 1 штука
Мед 1 столовая ложка
Свежевыжатый грейпфрутовый сок 150 мл
Пошаговое приготовление
Зеленую гречку замочила питьевой водой, через 6 часов промыла, и оставила прорастать, промывала через каждые 4 часа. Через сутки появились ростки. Для смузи использовала фрукты. Очистила их, загрузила в стакан и добавила туда же воды и меда, пророщенную зеленую гречку. Тщательно разбила. Смузи готов! Будьте здоровы!
