Очень простой рецепт морковна яблочный напиток авторской кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за до 15 минут. Содержит всего 28 килокалорий.
Время подготовки: 20 минут
Время приготовления: до 15 минут
Количество калории: 28 килокалорий
Количество порций: 1 порцию
Сложность: Очень простой рецепт
Национальная кухня: Авторская кухня
Тип блюда: Напитки
Особенности: Рецепт для строгой вегетарианской диеты
Ингредиенты на одну порцию
Яблоко 2 шт.
Морковь 1 шт.
Вода 300 мл.
Растительное масло 0.5 ч. ложк
Пошаговое приготовление
Сейчас на прилавках с детским питание полно различных напитков: соки, морсы, компоты, и. т. д. Но лично я не особо доверяю качеству этих продуктов, поэтому напитки для своего малыша предпочитаю готовить сама. Если вы тоже не хотите покупать вашему ребенку магазинные соки, предлагаю вам приготовить такой морковно - яблочный напиток. Для его приготовления нам понадобится сладкие яблоки, морковь и немного растительного масла.
Яблоки моем, очищаем от кожуры и трем на крупной терке.
Наливаем в кастрюлю воду, кладем натертые яблоки и ставим на огонь. Если вы используете кислые яблоки, то можете добавить немного сахара. После того, ка вода закипит, варим все минуты 3-4 и выключаем огонь.
Морковь трем на мелкой терке. Чем слаще будет морковь, тем лучше.
Затем с помощью марли отжимаем из моркови сок. Из большой моркови получается примерно треть стакана.
В стакан с морковным соком наливаем яблочный отвар, процедив его через сито.
Чтобы морковный сок лучше усвоился необходимо добавить немного растительного масла, достаточно половины чайной ложки. В идеале лучше использовать оливковое масло.
Остужаем получившийся напиток и наслаждаемся. Надеюсь ваш малыш тоже полюбит этот полезный морковно - яблочный напиток.
