Самое время оздоровить немного свой организм и зарядить его энергией и жизненной силой, а сделать это нам поможет простой рецепт коктейля из зелени, ведь такой напиток - это польза в чистом виде.
Зимой и весной нашему организму особенно сильно требуется оздоровление и витаминный заряд, поэтому в это время в свой рацион необходимо включать различные полезные блюда и напитки. Что касается последних, то их видов превеликое множество, сегодня я расскажу вам, как приготовить коктейль из зелени. Этот напиток - настоящий витаминный взрыв, и вам достаточно пить его хотя бы 1-2 раза в неделю, чтобы получать почти все необходимые витамины и микроэлементы. Также я рекомендую этот рецепт приготовления коктейля из зелени людям, занимающимся спортом и тем, кто ведет активный образ жизни и следит за своим здоровьем.
Количество порций: 1-2
Очень простой рецепт коктейля из зелени домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 10 мин. Содержит всего 73 килокалорий.
Время подготовки: 16 минут
Время приготовления: 10 мин
Количество калории: 73 килокалорий
Количество порций: 8 порций
Повод: На завтрак
Сложность: Очень простой рецепт
Национальная кухня: Домашняя кухня
Тип блюда: Напитки, Коктейли
Особенности: Рецепт диетического питания
Ингредиенты на семь порций
Зелень свежая — 100-120 Грамм (шпинат, руккола, зеленый салат, укроп, петрушка, крапива и так далее)
Гречка зеленая пророщенная — 0,5 Стакана
Вода — 150-200 Миллилитров
Пошаговое приготовление
Для начала берем полстаканчика уже пророщенной зеленой гречки, можно и немного больше.
Свежую зелень тщательно промываем.
Руками разрываем зелень на кусочки и выкладываем ее в чашу блендера, добавляем гречку и вливаем воду.
Хорошенько все перемешиваем, пока масса не станет однородной, при необходимости можно добавить еще немного водички.
Наш мега полезный коктейль готов, и пить его лучше сразу же, а если вкус зелени вам не очень нравится, в коктейль можно добавить какой - нибудь фрукт. Приятного всем аппетита!
