Если вы следите за каждой потребленной калорией, тогда рецепт приготовления кефира с зеленью для похудения обязательно вам понравится. Это отличный перекус или легкий ужин.

Количество порций: 2

Очень простой рецепт кефира с зеленью для похудения домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 10 мин. Содержит всего 190 килокалорий.

• Время подготовки: 17 минут
• Время приготовления: 10 мин
• Количество калории: 190 килокалорий
• Количество порций: 2 порции
• Повод: На скорую руку

• Сложность: Очень простой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Напитки
• Особенности: Рецепт диетического питания

Ингредиенты на две порции

• Кефир — 400 Миллилитров
• Зелень — 1 Пучок
• Имбирь — 0.5 Чайных ложки
• Огурец — 1 Штука

Пошаговое приготовление

1. Этот невероятно простой в приготовлении коктейль не только низкокалорийный, но и очень полезный, вкусный и свежий. Кефир с зеленью для похудения в домашних условиях впишется в любое диетическое меню и принесет не только удовольствие, но и заряд бодрости.
2. Для его приготовления необходимо сперва вымыть и обсушить огурец.
3. Зелень также вымыть и измельчить ножом довольно мелко. Использовать можно не только традиционный укроп и петрушку, но также базилик, пару листочков мяты или кинзу, например.
4. Очистить небольшой кусочек корня имбиря. Натереть его на мелкой терке.
5. Выложить в чашу блендера все ингредиенты и взбить до получения однородной массы.
6. Затем добавить кефир и взбить еще буквально 2 секунды.
7. Вот и весь простой рецепт кефира с зеленью для похудения. Осталось разлить его по стаканам и приступать к дегустации.
8. Для разнообразия в такой коктейль можно добавить щепотку паприки или черного перца, а также сушеный чеснок, например.