Сейчас очень актуальны такие зеленые коктейли для похудения. Готовьте, пейте и будьте здоровы!

Зелень занимает не последнее место в рейтинге полезных продуктов, но все меньше употребляется нами. Её нужно сочетать с фруктами для лучшего восприятия организмом. Сегодня я сделала коктейль из петрушки, мяты, шпината и яблока.

Количество порций: 1-2

Очень простой рецепт зелени для похудения домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 7 мин. Содержит всего 61 килокалорий.

• Время подготовки: 20 минут
• Время приготовления: 7 мин
• Количество калории: 61 килокалорий
• Количество порций: 12 порций
• Повод: На завтрак

• Сложность: Очень простой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Напитки
• Особенности: Рецепты для похудения

Ингредиенты на десять порций

• Яблоко зеленое — 1 Штука
• Минеральная вода без газа — 150 Миллилитров
• Зелень свежая — 1 Пучок (петрушка, шпинат, одуванчик, мята, кинза, салат Романо)

Пошаговое приготовление

1. Всю зелень нужно замочить в холодной воде, после чего под проточной водой смыть хорошо пыль с листьев. Оставить стечь.
2. Яблоко освободите от кожуры и семечек, внутренних перепонок, нарежьте небольшими кусочками.
3. Складываем в глубокую узкую мисочку листочки петрушки, шпината, яблоко, листочки мяты. Стебельки удалить.
4. Заливаем минеральной водой без газа. И блендером пюрируем смесь.
5. Коктейль готов. Переливаем в стакан, украшаем веточкой мяты и употребляем в свежем виде. Не храните! Приятного!