При сахарном диабете многие избегают сухофруктов, а зря. Некоторые из них вполне могут быть очень вкусными, если правильно их приготовить. Рекомендую взять на заметку рецепт компота для диабетиков.
Сухофрукты при диабете можно, только не все. Нельзя изюм, с черносливом и курагой нужно быть осторожными. А вот финики в небольших дозах как раз можно. Чтобы оттенить вкус фиников, добавьте мяту и кисленькие яблоки. При диабете — самое то! Также для приготовления компота из сухофруктов для диабетиков можете добавить инжира немного и грушу сушеную (если есть).
Количество порций: 4-5
Очень простой рецепт компота для диабетиков из сухофруктов домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 35 мин. Содержит всего 127 килокалорий.
Время подготовки: 16 минут
Время приготовления: 35 мин
Количество калории: 127 килокалорий
Количество порций: 11 порций
Повод: На полдник
Сложность: Очень простой рецепт
Национальная кухня: Домашняя кухня
Тип блюда: Напитки, Компоты
Ингредиенты на шесть порций
Финики — 40 Грамм
Яблоко — 2 Штуки
Мята — 10 Грамм
Вода — 3 Литра
Пошаговое приготовление
Финики промойте и порежьте на кусочки, косточки, если они есть, обязательно удалите. Они нам не понадобятся.
Яблоки порежьте на дольки.
Мяту промойте, отделите листочки от стебля.
В кастрюлю налейте воду, положите финики, яблоки и мяту. Дайте закипеть, после чего проварите на среднем огне еще пару минут. Потом компоту дайте остыть.
Готовый компот для диабетиков из сухофруктов особенно хорош в холодном виде. Наслаждайтесь!
