Этот рецепт из разряда рецептов для здорового питания. Большинство фитнес тренеров употребляют этот коктейль по крайней мере раз в день и рекомендуют его своим клиентам.
Я решила его приготовить и попробовать, первая реакция была неоднозначная. Ореховый вкус авокадо спасал ситуацию, а йогурт в совокупности с киви делали вкус пристойным. На следующий день коктейль уже казался милым, а теперь я его употребляю часто.
Рекомендуют его употреблять за час, полтора до тренировки или какой-либо физической нагрузки. Это добавит энергии и сил. Рекомендую.
Очень простой рецепт смузей из киви и авокадо европейской кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 5 мин. Содержит всего 252 килокалорий.
- Время подготовки: 5 мин
- Время приготовления: 5 мин
- Количество калории: 252 килокалорий
- Количество порций: 2 порции
- Повод: Перекус
- Сложность: Очень простой рецепт
- Национальная кухня: Европейская кухня
- Тип блюда: Напитки
Ингредиенты на две порции
- Авокадо 1 шт.
- Йогурт питьевой 300 мл
- Киви 2 шт.
Пошаговое приготовление
- Важно чтобы авокадо был мягкий и спелый, киви крупные, а йогурт натуральный.
- Авокадо очистить от кожуры, удалить косточку и нарезать.
- Киви очистить и нарезать, можно крупно.
- Загрузить всё в блендер и измельчить.
- Влить йогурт и ещё раз всё взбить до однородной консистенции. В зависимости от сезона, можно добавить немного льда.
- Перелить в бокал и употреблять немедленно.
Метки:
-
-
Вот это да! Какой красивый рецептик смузей из киви и авокадо! А вкусный и простой!
shmelyov77 нравится это. -
рецепт отличный
Забираю, обязательно сделаю.
Представляю, как это вкусноandreyanycheva79, Fcilaou и Oiahzee нравится это. -
отлично! муж в восторге... да и гостям понравилося....
Пашаева В нравится это.