Этот рецепт из разряда рецептов для здорового питания. Большинство фитнес тренеров употребляют этот коктейль по крайней мере раз в день и рекомендуют его своим клиентам.

Я решила его приготовить и попробовать, первая реакция была неоднозначная. Ореховый вкус авокадо спасал ситуацию, а йогурт в совокупности с киви делали вкус пристойным. На следующий день коктейль уже казался милым, а теперь я его употребляю часто.

Рекомендуют его употреблять за час, полтора до тренировки или какой-либо физической нагрузки. Это добавит энергии и сил. Рекомендую.

Очень простой рецепт смузей из киви и авокадо европейской кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 5 мин. Содержит всего 252 килокалорий.

• Время подготовки: 5 мин
• Время приготовления: 5 мин
• Количество калории: 252 килокалорий
• Количество порций: 2 порции
• Повод: Перекус

• Сложность: Очень простой рецепт
• Национальная кухня: Европейская кухня
• Тип блюда: Напитки

Ингредиенты на две порции

• Авокадо 1 шт.
• Йогурт питьевой 300 мл
• Киви 2 шт.

Пошаговое приготовление

1. Важно чтобы авокадо был мягкий и спелый, киви крупные, а йогурт натуральный.
2. Авокадо очистить от кожуры, удалить косточку и нарезать.
3. Киви очистить и нарезать, можно крупно.
4. Загрузить всё в блендер и измельчить.
5. Влить йогурт и ещё раз всё взбить до однородной консистенции. В зависимости от сезона, можно добавить немного льда.
6. Перелить в бокал и употреблять немедленно.