Простой рецепт салата «Груша + чечевица» итальянской кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 5 минут. Содержит всего 60 килокалорий.
- Время подготовки: 16 минут
- Время приготовления: 5 минут
- Количество калории: 60 килокалорий
- Количество порций: 4 порции
- Повод: День святого Валентина
- Сложность: Простой рецепт
- Национальная кухня: Итальянская кухня
- Тип блюда: Салаты
- Технология приготовления: Во фритюре
Ингредиенты на пять порций
- груша 2 шт.
- чечевица 300 г
- петрушка 3-4 веточки
- лимонный сок 1 ст. л.
- соль морская 1/1, ч. л.
- масло ореховое 3 ст. л.
- перец душистый щепотка
- орегано щепотка
Пошаговое приготовление
- Сочетание не совсем обычное, но салат получается необыкновенно вкусный и полезный.
- Один из моих любимых.
- Груши должны быть сладкими, но не мягкими.
- Почистить, порезать на кубики.
- Полить лимонным соком (чтобы не потемнели).
- Чечевицу (можно черную, можно зеленую) отварить в подсоленной воде минут 10.
- Не разваривать!В глубокой миске соединить грушу, рубленую петрушку, чечевицу.
- Полить заправкой и аккуратно размешать.
- Полить заправкой: ореховое масло, перец черный, орегано, соль.
- Все хорошо смешать.
- Приятного аппетита!
Метки:
-
-
mashad, это очень вкусно !!!!!!!!! спасибо!:)
Iuavdrhx и Арцимеева Л нравится это. -
очень вкусный рецепт!!! Спасибо, забрала в закладки, на днях буду готовить)))
АняР и Бабарова В нравится это. -
Запостила рецептик в группе на фейсбук), Пасиб
-
Звучит просто и вкусно))) забрала в закладки! Сделаю, как только куплю ингредиенты:)
спасибо!!!Антонина_Н и rlsieefe нравится это. -
спасибочки за вкусняшку
-
Рецепт довольно простой и известный, но если кто-то не знает его, очень-очень рекомендую!
-
спасибочки mashad
попробуем обязательно -
Ой девочки прям слюни на клавиатуру капают:D
фото салата «груша + чечевица» очень аппетитно выглядит!!! -
mashad, это очень вкусно !!!!!!!!! спасибо!:)
