Этот смузи представляет собой потрясающий по полезности суперфуд благодаря входящим в него компонентам. Если вы заботитесь о своем здоровье, возьмите его за привычку.

Простой рецепт черничного смузи с гранатом американской кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 15 минут. Содержит всего 77 килокалорий.

• Время подготовки: 8 минут
• Время приготовления: 15 минут
• Количество калории: 77 килокалорий
• Количество порций: 11 порций
• Повод: 1 час

• Сложность: Простой рецепт
• Национальная кухня: Американская кухня
• Тип блюда: Смузи, Напитки
• Особенности: Рецепт для веганской диеты
• Технология приготовления: Сырым
• Нам понадобится: Гриль

Ингредиенты на три порции

• Семена граната 1/1, стакана
• Черника 1/1, стакана
• Малина 1/1, стакана
• Персики / нектарины 1/1, стакана
• Крупный банан 1 шт.
• Лесные орехи 1/1, стакана
• Кокосовое молоко 1 стакан
• Шпинат горсть с горкой
• Вода / лед по необходимости

Пошаговое приготовление

1. Выложите все ингредиенты в чашу блендера.
2. Если используете замороженные фрукты и ягоды, добавьте дополнительно немного воды. Если используете свежие фрукты, добавьте лед, чтобы напиток был холодным.
3. Смешивайте до однородности.
4. Сервируйте, украшая напитки ягодами черники и граната.