В пост всегда хочется чего- то сладенького, я как истинная сладкоежка должна была найти для себя сладкий, а главное полезный и вкусный десерт который не отразиться на фигуре. Хочу поделиться и с вами своим авторским рецептом потрясающе вкусного пудинга, который не только удовлетворит ваши пищевые пристрастия, но и сохранит вашу фигуру в прекрасной форме. Такой пудинг можно разнообразить, добавив туда ваши любимые орехи, корицу и ваниль для пряного вкуса и тонкого аромата. Все в ваших руках!
Очень простой рецепт постного шоколадного пудинга авторской кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 5 мин. Содержит всего 83 килокалорий.
- Время подготовки: 2 мин
- Время приготовления: 5 мин
- Количество калории: 83 килокалорий
- Количество порций: 1 порцию
- Повод: Завтрак, Ланч, Полдник
- Сложность: Очень простой рецепт
- Национальная кухня: Авторская кухня
- Тип блюда: Десерт
- Особенности: Рецепт для строгой вегетарианской диеты
- Технология приготовления: Без термообработки
- Нам понадобится: Блендер, кухонный комбайн
Ингредиенты на одну порцию
- Большой банан - 1 шт.
- Соевый сыр тофу 100-150 г
- Какао порошок без сахара - 2 ч. л. с горкой
- Мед 2-3 ч. л.
Пошаговое приготовление
- Банан разломать на мелкие кусочки, тофу порезать кубиками.
- Все ингредиенты поместить в блендер и хорошенько взбить в течении минуты.
- Если консистенция покажется слишком густой можно добавить столовую ложку чистой питьевой воды. Сладость пудинга так же можно регулировать.
Метки:
-
-
Спасибо за подробное пошаговые пояснение, я в твои рецепты заглянула, слюнки сглотнула и с мыслями о постном шоколадном пудинге зашла на форум.
А здесь как по-щучьему велению - твоя темка !!!Pwflvaim и Д_Садулаева нравится это.