делюсь оригинальным, но простым рецептом зеленого коктейля с фасолью! Получается очень полезный и необычный на вкус напиток, который можно пить в целях похудения, очищения организма и оздоровления!
Конечно, такой зеленый коктейль с фасолью в домашних условиях каждый день готовить никто не станет - то ингредиентов нужных нет, то настроения... Лично я вам рекомендую включать его в свое меню ранней весной, когда организм после зимы надо укреплять и витаминизировать. Этот коктейль - настоящий подарок для вашего организма. Балуйте себя!
Количество порций: 2-3
Несложный рецепт зеленого коктейля с фасолью домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 20 мин. Содержит всего 31 килокалорий.
Время подготовки: 20 минут
Время приготовления: 20 мин
Количество калории: 31 килокалорий
Количество порций: 6 порций
Повод: На полдник
Сложность: Несложный рецепт
Национальная кухня: Домашняя кухня
Тип блюда: Напитки, Коктейли
Особенности: Рецепт диетического питания
Ингредиенты на десять порций
Сельдерей (стебель) — 40 Грамм (один средний свежий стебель)
Сельдерей (листья) — 1-2 Штук
Салат — 2 Штуки
Шпинат — 2 Штуки (2 листочка)
Лимон — 0.5 Штуки (или 1 маленький)
Апельсин — 0.5 Штуки
Яблоко — 0.5 Штуки
Фасоль консервированная — 10-20 Штук (примерно 2-3 ст. л. )
Молоко кокосовое — По вкусу (можно заменить коровьим. Вливаем, чтобы придать консистенцию напитка)
Лед — По вкусу (для украшения)
Мед — 1 Ст. ложка (можно добавить и больше, если любите сладкие коктейли)
Пошаговое приготовление
Для этого рецепта важно добиться однородной структуры ингредиентов. Поэтому удаляем из апельсина корки и все мембраны, из лимона - цедру и белые части, а из яблока - шкурки и косточки. Перетираем фрукты в однородное пюре.
Точно так же тщательно измельчим зелень. Я их предварительно рву на кусочки - так они лучше захватываются блендером.
Когда фрукты и зелень смешаются до однородности, начинаем добавлять фасоль. Фасоль выбирайте как можно более сладкую. Перетираем в пюре опять, но не так тщательно - некоторые фасолинки должны остаться целыми.
Вливаем молоко, мед и лед, пока консистенция и вкус вас не удовлетворят. Размешаем ложкой и переливаем коктейль в стаканы. Готово!
