Простой рецепт салата из тунца с пекинской капустой домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 15 минут. Содержит всего 56 килокалорий.
Время подготовки: 20 минут
Время приготовления: 15 минут
Количество калории: 56 килокалорий
Количество порций: 4 порции
Сложность: Простой рецепт
Национальная кухня: Домашняя кухня
Тип блюда: Салаты
Ингредиенты на четыре порции
Консервированный тунец в собственном соку 1 банка
Помидоры 4 штуки
Лук - шалот 1 штука
Пекинская капуста 1 штука
Яблочный уксус 3 столовые ложки
Молотый черный перец по вкусу
Горчица 1 чайная ложка
Пошаговое приготовление
Пекинскую капусту помыть и порвать руками на небольшие фрагменты. Жесткие участки листиков порезать ножиком соломкой. Выложить капусту в салатник и слегка помять руками для сочности.
Помидоры и шалот нарезать небольшими дольками, добавить в салатник.
Открыть баночку с тунцом и переложить рыбку в салатник.
Приготовить заправку, смешав яблочный уксус с горчицей и черным молотым перцем.
Заправить салат и перемешать.
Солить не советую, так как тунец и без того уже достаточно просолен.
