Я часто готовлю салаты. Как дополнение к основному блюду, они всегда удачно вписываются. Поэтому вариантов смешения ингредиентов знаю немало, и охотно с вами поделюсь.
Расскажу, как приготовить салат из пророщенной пшеницы. Делается он проще некуда, но это не значит, что он будет каким-то слишком простым и неоригинальным. Настоящее сокровище полезных свойств содержится в необработанном зерне пшеницы. Только его не следует термически обрабатывать, иначе все микроэлементы уничтожаются.
Количество порций: 2
Простой рецепт салата из пророщенной пшеницы домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 10 мин. Содержит всего 196 килокалорий.
Время подготовки: 17 минут
Время приготовления: 10 мин
Количество калории: 196 килокалорий
Количество порций: 2 порции
Повод: На обед
Сложность: Простой рецепт
Национальная кухня: Домашняя кухня
Тип блюда: Салаты
Особенности: Рецепт для раздельного питания
Ингредиенты на две порции
Листья зелёного салата — 100 Грамм
Огурец — 1 Штука
Помидор — 1 Штука
Петрушка — 1 Пучок
Пророщенная пшеница — 2 Ст. ложки
Оливковое масло — 3 Ст. ложки
Сок лимона — 1 Чайная ложка
Соль — По вкусу
Пошаговое приготовление
Листья салата промойте, немного обсушите и нарвите руками. Петрушку мелко нарубите.
Огурец очистите от кожуры и нарежьте на маленькие полоски. Помидор также нарежьте небольшими кусочками.
Смешивайте все нарезанные ингредиенты, добавьте пшеницу. Полейте салатик оливковым маслом, сбрызните лимонным соком. Слегка посолите. Вот и все, приятного аппетита!
