Очень простой рецепт овощного смузи с кориандром домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 30 минут. Содержит всего 187 килокалорий.
- Время подготовки: 15 минут
- Время приготовления: 30 минут
- Количество калории: 187 килокалорий
- Количество порций: 2 порции
- Сложность: Очень простой рецепт
- Национальная кухня: Домашняя кухня
- Тип блюда: Напитки, Постная еда, Смузи
Ингредиенты на две порции
- Замороженные овощи 500 г
- Сыр брынза 2 столовые ложки
- Молотый кориандр по вкусу
Пошаговое приготовление
- Овощи бросаем в кипящую воду и даем вариться, пока не станут мягкими (где - то минут 20).
- Половником отцеживаем бульон, овощи превращаем в пюре, добавляем брынзу и бульона столько, сколько нравится.
- Посолить, поперчить.
- Тмин прокалить слегка на сковороде и посыпать при сервировке (если она предстоит)
Если нужен вариант для поста, то можно с успехом вместо брынзы использовать либо соевое молоко,либо соевый майонез.
О продуктах:
Я покупаю смесь брокколи+морковь и что-то вроде замороженного «лечо».
Брынза - «Парижская Буренка»
Метки:
-
-
Спасибо дорогуша чувствую рецепт овощного смузи с кориандром станет любимкой
хочу хочу -
Запостила рецептик в группе на фейсбук), Пасиб
lyudochkan и Gszlpigof нравится это. -
Именно овощной смузи с кориандром часто готовлю! И Рецепт практически как у меня. Приятно видеть, что многим это блюдо нравится.
