Этот салат из трех представителей бобовых крайне богат растительным белком. Прекрасное блюдо для тех, кто следит за здоровьем и за фигурой.
Несложный рецепт салата из трех видов фасоли европейской кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 15 минут. Содержит всего 315 килокалорий.
- Время подготовки: 8 минут
- Время приготовления: 15 минут
- Количество калории: 315 килокалорий
- Количество порций: 8 порций
- Повод: 1 час
- Сложность: Несложный рецепт
- Национальная кухня: Европейская кухня
- Тип блюда: Салат
- Особенности: Рецепт для вегетарианской диеты
- Технология приготовления: Сырым
- Нам понадобится: Гриль
Ингредиенты на двенадцать порций
- Красная консервированная фасоль 450 г
- Белая консервированная фасоль 450 г
- Черная консервированная фасоль 450 г
- Сельдерей 2 стебля
- Красный лук 1/1, шт.
- Петрушка 1 чашка
- Розмарин 2 ст. л.
- Лимонный сок 3 ст. л.
- Оливковое масло 1/1, чашки
- Соль по вкусу
- Черный молотый перец по вкусу
Пошаговое приготовление
- В большой миске смешайте все три вида фасоли.
- Сельдерей и лук нарежьте средне и отправьте к фасоли.
- Петрушку и розмарин порубите и также добавьте к салату.
- В маленькой миске смешайте лимонный сок, оливковое масло, соль и перец.
- Заправьте салат и подавайте к столу.
Метки:
-
Rfizeddo нравится это.
-
Обязательно сделаю, спасибо!
langens76, Jvatuja, dergachyova97 и 3 другим нравится это. -
@nyappi79, спасибо за новый вариант салата из трех видов фасоли.
Нужно будет обязательно попробоватьrachinskaya93 нравится это.
