Очень сытный и насыщенный напиток, приготовленный на основе молока, бананов и овсяных хлопьев. Смузи любят взрослые и дети, так что особо актуально будет приготовить его в весенне-летний период.
Приготовим смузи с бананом и молоком в домашних условиях. Напиток сам по себе очень полезен, с него очень здорово начинать свой день. Противопоказаний он не имеет (разве что индивидуальная непереносимость лактозы, бананов или меда), можно готовить не на коровьем молоке, а на растительном. Удачи!
Количество порций: 2
Очень простой рецепт смузей с бананом и молоком домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 10 мин. Содержит всего 168 килокалорий.
Время подготовки: 9 минут
Время приготовления: 10 мин
Количество калории: 168 килокалорий
Количество порций: 2 порции
Повод: Для детей
Сложность: Очень простой рецепт
Национальная кухня: Домашняя кухня
Тип блюда: Напитки, Смузи
Ингредиенты на две порции
Молоко — 1 Стакан
Овсяные хлопья — 2 Ст. ложки
Банан — 1 Штука
Мед — 1 Ст. ложка
Пошаговое приготовление
Подготовьте все необходимые ингредиенты.
Овсяные хлопья измельчаем в крошку при помощи блендера. Добавляем к ним порезанный банан, мед и молоко. Перемешиваем в том же блендере. Если хотите конситенцию пожиже, можно добавить еще немного молока.
