Этот рецепт я подсмотрела в американской книжке, где собраны блюда, которые можно очень быстро приготовить. Идея книжки состоит в том, что несмотря на то, что не каждый день мы можем позволить себе тратить много времени на приготовление домашней еды, это все же не повод отказывать себе в удовольствии. И для этого не обязательно покупать полуфабрикаты или ходить в рестораны. Достаточно просто использовать простые, но необычные рецепты. Огромную помощь в расширении вкусовой гаммы домашних блюд оказывают специи. Их можно накупить заранее и использовать в любой момент. В этом блюде все просто, но вкус очень интересный.
Простой рецепт ароматных овощей американской кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 30 мин. Содержит всего 128 килокалорий.
- Время подготовки: 18 минут
- Время приготовления: 30 мин
- Количество калории: 128 килокалорий
- Количество порций: 4 порции
- Сложность: Простой рецепт
- Национальная кухня: Американская кухня
- Тип блюда: Гарниры, Овощи
Ингредиенты на четыре порции
- Имбирь свежий 5 см
- Кунжут 20 г
- Тмин 2 ч. л.
- Горчица белая (английская) 2 ч. л.
- Оливковое масло 30 мл
- Соль морская ½ ч. л.
- Капуста цветная 150 г
- Фасоль зеленая стручковая 150 г
- Брокколи 150 г
Пошаговое приготовление
- Убедимся в том, что все специи в наличии, а имбирь очистим и мелко нарежем. Скажу по секрету, на картинке вовсе не имбирь, а галангал, который остался у меня от приготовления тайского супа том ям. Но имбирь легче найти, так что используйте его.
- На разогретую сковородку с небольшим количеством масла выкладываем наши специи и прогреваем, помешивая, пока они не начнут потрескивать.
- Выкладываем овощи (если они замороженные, их не надо никак предварительно подготавливать) и готовим минут 7-10, помешивая до готовности. Не забудьте посолить. Можно ненадолго накрыть овощи крышкой.
Метки:
-
-
-
спасибо за простой, замечательный рецепт!
-
@Половинко Н, очень интересный вариант ароматных овощей.:)
yaremenko89, Ozeejcqh, Haeikoan и ещё 1-му нравится это. -
Очень понравился состав ароматных овощей, все отлично должно сочетаться!
Я_Наконечная, l_dariya, Oeoelkp и ещё 1-му нравится это. -
уверена маме понравится
все любители ароматных овощей оценили!oowvwgdus, Etusaikn и Р_Таранова нравится это. -
Спасибо за чудесный рецепт
Конечно же, буду готовить еще не раз:D:D:D -
Сочетание продуктов классическое и очень любимое.
А вот технология позабавила:):):)Aeoaquh, Mdyoezag, minadzhinova77 и ещё 1-му нравится это. -
Удобная у вас интсрукция по приготовлению ароматных овощей получилась
Прудиёва Г нравится это. -
Браво!!! Так просто и так обалденно вкусно!
-
@Половинко Н,:) очень аппетитное фото ароматных овощей
Вера_Щ нравится это.