Если вы привыкли перекусывать смузи и обожаете питательные варианты этого напитка, то запоминайте наш крутой рецепт.

Простой рецепт смузей с финиками, диким рисом и миндальным молоком европейской кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 15 минут. Содержит всего 165 килокалорий.

• Время подготовки: 20 минут
• Время приготовления: 15 минут
• Количество калории: 165 килокалорий
• Количество порций: 5 порций
• Повод: 1 час

• Сложность: Простой рецепт
• Национальная кухня: Европейская кухня
• Тип блюда: Смузи, Напитки
• Особенности: Рецепт для вегетарианской диеты
• Технология приготовления: Сырым
• Нам понадобится: Гриль

Ингредиенты на три порции

• Вареный коричневый рис 1/1, чашки
• Финики 3 шт.
• Миндальное молоко 1 чашка
• Апельсиновый сок 1/1, чашки
• Корица 2 палочки
• Лед 2-3 кубика
• Банан 1/1, шт.
• Мед 1/1, ч. л.

Пошаговое приготовление

1. Смешайте все ингредиенты в чаше блендера (кроме корицы).
2. Взбейте до однородной массы.
3. Разлейте по высоким бокалам.
4. Добавьте палочки корицы.
5. Подавайте к столу.