В последнее время стала довольно популярной теория о том, что зеленые листья растений, особенно в сильно измельченном виде, очень полезны для здоровья. Поклонники этой идеи предлагают в обязательном порядке включать в свой ежедневный рацион коктейли с содержанием зеленых растений. Предлагаю вам попробовать один из таких коктейлей. Он приятный на вкус, свежий и ароматный.
Очень простой рецепт зеленого коктейля домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 5 мин. Содержит всего 163 килокалорий.
Время подготовки: 13 минут
Время приготовления: 5 мин
Количество калории: 163 килокалорий
Количество порций: 2 порции
Сложность: Очень простой рецепт
Национальная кухня: Домашняя кухня
Тип блюда: Напитки, Фрукты
Ингредиенты на две порции
Салат ромэн 50 г
Нектарины 200 г
Бананы 2 шт.
Пошаговое приготовление
Листья салата (10-12 шт. ) вымойте и дайте стечь воде.
Возьмите мягкие спелые персики или нектарины и спелые бананы.
Сложите фрукты и зелень в блендер, добавьте немного (100 мл) холодной питьевой воды.
Измельчите в блендере на высокой мощности до как можно более однородного состояния, разлейте по бокалам и подавайте.
