Из бананов и овсяных хлопьев может получиться очень сытный и питательный смузи. Он станет отличным полезным перекусом.
Очень простой рецепт смузей с бананом и овсяными хлопьями американской кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 15 минут. Содержит всего 59 килокалорий.
Время подготовки: 13 минут
Время приготовления: 15 минут
Количество калории: 59 килокалорий
Количество порций: 3 порции
Повод: 1 час
Сложность: Очень простой рецепт
Национальная кухня: Американская кухня
Тип блюда: Десерт, Легкий завтрак, Напитки
Особенности: Рецепт для вегетарианской диеты
Технология приготовления: Сырым
Нам понадобится: Гриль
Ингредиенты на двенадцать порций
Вода 2 ст. л.
Овсяные хлопья 1 ст. л.
Молоко 1 стакан
Бананы 1 шт.
Мед 1 ч. л.
Пошаговое приготовление
Овсяные хлопья залить водой и дать настояться пару минут.
В блендере смешать банан, стакан молока и овсяные хлопья с медом.
