Если вы не любите глотать витамины в таблетках, обратите внимание на витаминные коктейли. Натуральные соки и кисломолочные продукты активизируют все полезные вещества, содержащиеся в овощах, фруктах и зелени.
Сложный рецепт витаминных напитков домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 15 мин. Содержит всего 177 килокалорий.
Время подготовки: 12 минут
Время приготовления: 15 мин
Количество калории: 177 килокалорий
Количество порций: 5 порций
Сложность: Сложный рецепт
Национальная кухня: Домашняя кухня
Тип блюда: Напиток
Особенности: Рецепт для лакто вегетарианской диеты
Ингредиенты на восемь порций
Для йогуртового коктейля:
сок лимонный
черный свежемолотый перец
3 веточки эстрагона
50 мл натурального йогурта
100 мл кефира
соль
Для томатного коктейля:
1 огурец
укроп
сок томатный
сок лимонный
черный свежемолотый перец
соль
Для фруктового коктейля:
1 киви
2 кружка ананаса
150 мл минеральной воды
0,5 ч. л. меда
банан среднего размера
сок лимонный
Пошаговое приготовление
Приготовить томатный коктейль. Укроп вымыть, измельчить. Огурцы очистить, нарезать крупными кусками. Измельчить в блендере укроп с огурцами. Влить сок, поперчить, перемешать. Разлить по стаканам.
Приготовить йогуртовый коктейль. Взбить половину кефира, йогурт, эстрагон и лимонный сок. Добавить оставшийся кефир. Посолить, поперчить. Перемешать и разлить по стаканам.
Приготовить фруктовый коктейль. Бананы и киви очистить. Взбить вместе с ананасом. Добавить мед и лимонный сок. Развести водой и разлить по стаканам.
Очень очень интересно.
Вот копалась здесь на сайте, чего приготовить и на тебе - Маджидова Н ваш рецепт.
Забираю и в ближайшее время обещаю дать отчёт с фото.
