Вкусно, полезно, быстро! Получается хорошая такая мужская порция.
Простой рецепт домашнего протеинового коктейля домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 10 мин. Содержит всего 119 килокалорий.
Время подготовки: 17 минут
Время приготовления: 10 мин
Количество калории: 119 килокалорий
Количество порций: 1 порцию
Сложность: Простой рецепт
Национальная кухня: Домашняя кухня
Тип блюда: Напитки
Ингредиенты на одну порцию
Молоко 200 мл
Бананы 1 шт.
Овсяные хлопья 2 стол. л.
Творог 100 гр
Мёд 1 стол. л.
Корица по вкусу
Пошаговое приготовление
Никаких особых усилий не требуется, все просто до безобразия - складываем все ингредиенты в ёмкость для взбивания, заливаем молоком. .. И взбиваем все блендером до однородного состояния.
Такой протеиновый коктейль хорош тем, что полезен для здоровья и его можно использовать в самых разных диетах, особенно белковых. Состав продуктов можно изменять по своему желанию. Например, добавлять яичные белки.
