Если времени на приготовление полноценного обеда или ужина совсем нет, то приготовьте спаржу. Это питательно, полезно и быстро.

Очень простой рецепт спаржи с луком европейской кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 15 минут. Содержит всего 28 килокалорий.

• Время подготовки: 19 минут
• Время приготовления: 15 минут
• Количество калории: 28 килокалорий
• Количество порций: 8 порций
• Повод: 1 час

• Сложность: Очень простой рецепт
• Национальная кухня: Европейская кухня
• Тип блюда: Основное блюдо
• Особенности: Рецепт для веганской диеты
• Технология приготовления: Варить
• Нам понадобится: Гриль

Ингредиенты на девять порций

• Сливочное масло 2 ст. л.
• Спаржа 450 г
• Репчатый лук 1/1, шт.
• Соль по вкусу

Пошаговое приготовление

1. В сковороде растопите на среднем огне 1 столовую ложку масла.
2. Добавьте спаржу. Постоянно помешивая, готовьте 3-5 минут, пока спаржа не приобретет яркий зелены оттенок. Она должна оставаться твердой.
3. Лук нарежьте полукольцами. Отправьте в сковороду.
4. Добавьте еще 1 столовую ложку масла и посолите.
5. Готовьте еще 3-5 минут до мягкости и коричневатого цвета.
6. Выложите спаржу на тарелки и подавайте.