Осень – это время, когда тыкву можно добавлять в абсолютно любые блюда, даже в напитки. Ее сладковатый вкус поднимет вам настроение без вреда для фигуры.

Простой рецепт бананово-тыквенного латте с цикорием европейской кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 15 минут. Содержит всего 196 килокалорий.

• Время подготовки: 14 минут
• Время приготовления: 15 минут
• Количество калории: 196 килокалорий
• Количество порций: 4 порции
• Повод: 2 часа

• Сложность: Простой рецепт
• Национальная кухня: Европейская кухня
• Тип блюда: Легкий завтрак
• Особенности: Рецепт для веганской диеты
• Технология приготовления: Сырым
• Нам понадобится: Гриль

Ингредиенты на четыре порции

• Банан крупный 1 шт.
• Тыква 50 г
• Апельсиновый сок 1 ч. л.
• 4 специи (имбирь, корица, мускат, перец) 1 ч. л.
• Цикорий 1 ч. л.
• Молоко 100 мл
• Коричный сахар по вкусу

Пошаговое приготовление

1. Заварить цикорий горячим молоком и дать немного остыть.
2. Нарезать бананы и тыкву произвольными кусочками. Взбить в блендере все ингредиенты, добавив еще немного молока, если это необходимо. Смесь должна получиться гладкой и однородной.
3. Перелить латте в стакан и посыпать специями.