Фруктовый смузи с овсяными хлопьями-отличная идея для вкусного, полезного завтрака, а следящие за своим весом и здоровьем, вполне могут заменить им ужин.
Простой рецепт фруктового смузи с овсяными хлопьями домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 50. Содержит всего 201 килокалорий.
Время подготовки: 16 минут
Время приготовления: 50
Количество калории: 201 килокалорий
Количество порций: 6 порций
Повод: На завтрак, На ужин
Сложность: Простой рецепт
Национальная кухня: Домашняя кухня
Тип блюда: Напитки, Безалкогольные напитки
Особенности: Рецепт для вегетарианской диеты
Ингредиенты на восемь порций
Банан (средний) — 2 шт
Киви — 4-5 шт
Молоко (горячее) — 300 мл
Мед — 2 ч. л.
Овсяные хлопья — 3 ст. л.
Шоколад (тертый) — 2 ч. л.
Пошаговое приготовление
Овсяные хлопья залить горячим молоком и оставить до остывания. Очищенные фрукты порезать, добавить мед, овсяные хлопья с молоком. Измельчить блендером до однородной массы. Налить в стаканы, посыпать тертым шоколадом. Приятного аппетита!
