Мультиварка позволяет сохранить все питательные и полезные вещества овощей и приготовить максимально полезное блюдо, с минимальным количеством калорий. Овощное рагу - то, что нужно!
Наша верная помощница – мультиварка снова готова к работе. Порежьте все овощи, подготовьте остальные ингредиенты. В чашу мультиварки налейте намного растительного масла и слегка обжарьте лук, установив режим жарки. Можно обойтись и без обжарки – на ваш вкус. Затем добавьте все остальные овощи в следующем порядке - кабачки, картофель, капуста, перец, помидоры, чеснок. Посолите, поперчите и готовьте в режиме тушения 1 час. На стол подавайте со свежей зеленью. Приятного аппетита!
Количество порций: 4
Простой рецепт диетического овощного рагу в мультиварке домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 1 ч 10 мин. Содержит всего 305 килокалорий.
- Время подготовки: 14 минут
- Время приготовления: 1 ч 10 мин
- Количество калории: 305 килокалорий
- Количество порций: 4 порции
- Повод: На обед
- Сложность: Простой рецепт
- Национальная кухня: Домашняя кухня
- Тип блюда: Горячие блюда, Рагу
- Особенности: Рецепт диетического питания
Ингредиенты на четыре порции
- Капуста белокочанная — 300 Грамм
- Лук — 1 Штука
- Кабачок — 1 Штука
- Сладкий перец — 2 Штуки
- Картофель — 4 Штуки
- Помидоры — 4 Штуки
- Чеснок — 2 Зубчика
- Растительное масло — 1 Ст. ложка
- Соль, перец — По вкусу
Пошаговое приготовление
- Порежьте капусту.
- Подготовьте остальные овощи.
- Их также порежьте.
- В чашу мультиварки налейте намного растительного масла и слегка обжарьте лук, установив режим жарки. Затем добавьте все остальные овощи в следующем порядке - кабачки, картофель, капуста, перец, помидоры, чеснок. Посолите, поперчите и готовьте в режиме тушения 1 час. На стол подавайте со свежей зеленью.
Метки:
-
Спасибо огромное за чудо рецепт,
мечта сбылась - получилось самой приготовить диетическое овощное рагу в мультиварке,
вкус необыкновенный! СПАСИБО! -
-
-