Простой рецепт зеленого смузи со шпинатом и грушами домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 10 минут. Содержит всего 246 килокалорий.
Время подготовки: 16 минут
Время приготовления: 10 минут
Количество калории: 246 килокалорий
Количество порций: 4 порции
Сложность: Простой рецепт
Национальная кухня: Домашняя кухня
Тип блюда: Напитки
Ингредиенты на четыре порции
Имбирь 1 кусок
Яблоки «гренни - смит» 2 штуки
Груши «конференц» 2 штуки
Шпинат 70 г
Стебель сельдерея 1 штука
Лайм 1 штука
Пошаговое приготовление
Выжмите сок из лайма.
Выжмите сок из яблок, стебля сельдерей и очищенного корня имбиря длиной около 1 см. Если вы любите поострее, можно взять больше имбиря. Для сохранения зеленого цвета лучше использовать соковыжималку, которая сохранят цвет яблочного сока, а не выжимает его сразу коричневым.
Возьмите мягкие груши, для этого рецепта идеально подходят уже размякшие груши, которые потеряли свою твердость и внешний вид, но не превратились пока в кашу. Сорт груш принципиального значения не имеет. Главное — мягкость.
Разрежьте груши на 4 части и удалите сердцевину.
Поместите все ингредиенты в блендер и пробейте на максимальной скорости около 5 минут.
