Вкусное, полезное блюдо, отлично подойдет для ужина или обеда, как детям, так и взрослым. Можно приготовить в мультиварке, пароварке или микроволновке.
Простой рецепт паровых тефтелей из курицы с пекинской капустой домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 35. Содержит всего 256 килокалорий.
Время подготовки: 19 минут
Время приготовления: 35
Количество калории: 256 килокалорий
Количество порций: 8 порций
Повод: На ужин, На обед, Для детей, Диетические, Для микроволновки, Для мультиварки, Для пароварки
Сложность: Простой рецепт
Национальная кухня: Домашняя кухня
Тип блюда: Вторые блюда, Блюда из птицы
Особенности: Рецепт для вегетарианской диеты
Ингредиенты на двенадцать порций
Фарш (куриное филе 70%+30% свинина) — 500 г
Пекинская капуста (белая (жесткая) часть среднего кочана)
Лук репчатый — 1 шт
Чеснок — 1 зуб.
Яйцо куриное — 1 шт
Манная крупа — 1 ст. л.
Соль (по вкусу)
Перец черный (молотый, по вкусу)
Базилик (сушеный, по вкусу)
Пошаговое приготовление
Лук, пекинскую капусту, чеснок потереть на средней терке или пропустить через мясорубку. Добавить фарш, яйцо, манную крупу, соль, перец и базилик, перемешать, оставить минут на 15.Сформировать тефтели, выложить их на смазанную маслом решетку пароварки. Время приготовления на пару 20 минут. К тефтелям можно подать свежие овощи, сметану или сметанный соус со свежей зеленью. Приятного аппетита!
Спасибо за подробное пошаговые пояснение, я в твои рецепты заглянула, слюнки сглотнула и с мыслями о паровых тефтелях из курицы с пекинской капустой зашла на форум.
А здесь как по-щучьему велению - твоя темка !!!
