Любите здоровое питание и хотите попробовать что-то новенькое? Тогда вот вам рецепт вкусных диетических оладий из тыквы: легко и просто, а результат понравится и взрослым, и детям! Запишите себе!
Из тыквы получается не только вкусная каша, но и отличные оладьи. Для приготовления диетических оладий из тыквы добавьте в них яблоки, лучше — кисло-сладкие. Если хотите приготовить их без муки, добавьте вместо неё овсянку. Я люблю делать тыквенные оладьи сладкими, добавляю в тесто немного сахара.
Количество порций: 4-5
Простой рецепт диетических оладий из тыквы домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 1 ч. Содержит всего 186 килокалорий.
- Время подготовки: 8 минут
- Время приготовления: 1 ч
- Количество калории: 186 килокалорий
- Количество порций: 11 порций
- Повод: На обед
- Сложность: Простой рецепт
- Национальная кухня: Домашняя кухня
- Тип блюда: Выпечка, Оладьи
Ингредиенты на двенадцать порций
- Тыква — 600 Грамм
- Яблоки — 3 Штуки
- Яйца — 2 Штуки
- Мука — 6 Ст. ложек
- Сахар — - По вкусу
- Сода — 1 Щепотка
- Соль — 1 Щепотка
- Масло растительное — - По вкусу (для жарки)
Пошаговое приготовление
- Подготовьте все необходимые ингредиенты.
- Тыкву почистите от кожуры и семян и натрите на терке.
- То же самое проделайте и с яблоками.
- Выложите тыкву и яблоки в кастрюлю, залейте стаканом воды и поставьте на огонь тушиться минут на 15, чтобы тыква стала мягкой. Если хотите сделать оладьи сладкими, добавьте немного сахара.
- Дайте тыкве остыть, а потом измельчите её до консистенции пюре.
- Добавьте муку.
- Добавьте яйца и щепотку соды.
- Добавьте соль. Теперь все хорошенько перемешайте.
- Жарьте на разогретой сковороде на растительном масле с двух сторон, выкладывайте тесто столовой ложкой.
- Вот такие румяные оладьи у меня получились.
- Готовые диетические оладьи из тыквы подавайте с медом. Приятного аппетита!
Метки:
-
-
очень вкусный рецепт!!! Спасибо, забрала в закладки, на днях буду готовить)))
Osaovabfa, А_Зотеева и Бабикова Т нравится это. -
ну вот и еще один способ приготовить любимый рецептик диетических оладий из тыквы.
Анастасия_П, спасибо!!!nzycnx и kulikovskaya87 нравится это. -
-
-
Анастасия_П, это очень вкусно !!!!!!!!! спасибо!:)
-
Спасибо:D
Будем пробовать! -
-
удачный рецепт, получается с первого раза)
-
Классный рецепт!:)
попробую сегодня приготовить!И_Разгулина и Инна_Г нравится это.