Главная ценность петрушки – высокое содержание витамина С. Суточная норма этого витамина содержится всего в 50 г свежей зелени. Идеальный вариант – добавить эти 50 г (или хотя бы половину) в компанию к сладким фруктам и сделать смузи.
Очень простой рецепт смузей с петрушкой еврейской кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 5 минут. Содержит всего 55 килокалорий.
Время подготовки: 18 минут
Время приготовления: 5 минут
Количество калории: 55 килокалорий
Количество порций: 7 порций
Повод: Масленица
Сложность: Очень простой рецепт
Национальная кухня: Еврейская кухня
Тип блюда: Коктейли и напитки
Технология приготовления: Тушение
Ингредиенты на шесть порций
бананы 1 шт.
киви 1 шт.
апельсин 1-2 шт.
персик 2-3 шт.
петрушка 1 пучок
Пошаговое приготовление
Подготовить ингредиенты.
Выдавить сок из апельсина, перелить в чашу блендера.
Порубить петрушку.
Добавить в чашу блендера и измельчить.
Добавить нарезанные кусочками фрукты, пробить до однородности.
