Очень простой рецепт рыбы с овощами украинской кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 30 минут. Содержит всего 138 килокалорий.
- Время подготовки: 7 минут
- Время приготовления: 30 минут
- Количество калории: 138 килокалорий
- Количество порций: 5 порций
- Повод: Новый год
- Сложность: Очень простой рецепт
- Национальная кухня: Украинская кухня
- Тип блюда: Основные блюда
- Технология приготовления: Тушение
Ингредиенты на три порции
- перец болгарский
- лук 2 шт
- рыба (филе) 500 г
- зелень
- чеснок 2 зубчика
Пошаговое приготовление
- Рыбу посолить, запанировать, обжарить.
- Лук нарезать кольцами, перец - соломкой и обжарить до полуготовности.
- Переложить в сотейник.
- Сверху выложить кусочки обжаренной рыбы и порезанные кружочками помидоры.
- Добавить воду и тушить на медленном огне около 20 минут.
- За 5 минут до готовности добавить чеснок.
- При подаче на стол украсить зеленью.
Метки:
-
Д_Чинакалова и Валя_Л нравится это.
-
Спасибо за рецепт, но уже такой имеется)
-
Рецепт довольно простой и известный, но если кто-то не знает его, очень-очень рекомендую!
Семенищева Ю и Поварихина В нравится это. -
Как красиво и вкусно наверно.
Спасибо за рецептик. -
Спасибо большое! Буду пробовать!
-
Спасибо за очередную прекрасную идею :)!!!
