Арбуз — отличный ингредиент для осеннего смузи. Сладкий, сочный и мясистый, арбуз спокойно может заменить банан, к тому же калорий в нем в три раза меньше! С чем можно смиксовать арбуз, рассказывает Кристина Подрезова, выпускающий редактор портала о здоровом и активном образе жизни The Challenger.
Очень простой рецепт арбузного смузи узбекской кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 5 минут. Содержит всего 85 килокалорий.
Время подготовки: 9 минут
Время приготовления: 5 минут
Количество калории: 85 килокалорий
Количество порций: 12 порций
Повод: День рождения
Сложность: Очень простой рецепт
Национальная кухня: Узбекская кухня
Тип блюда: Коктейли и напитки
Технология приготовления: Запекание в духовке
Ингредиенты на восемь порций
арбуз 300 г
апельсин 1 шт.
вишня (замороженная) 2/2, ст.
Пошаговое приготовление
Подготовить ингредиенты.
В компанию к арбузной мякоти можно добавить апельсин и замороженные ягоды, например, вишню и сливу.
Сделать арбузный фреш: сложить кусочки арбуза в марлю или одноразовую тканевую салфетку для кухни и выжать сок в стакан.
Проделать так со всей мякотью, после чего процедить сок.
Смешать все ингредиенты в блендере — апельсин, сливу и вишню, арбузный сок.
Добавлять сок лучше постепенно, регулируя густоту смузи.
Если вы собираетесь взять напиток с собой, то перед тем, как пробить ингредиенты блендером, добавьте 1/1, ст.
л.
свежего имбиря — этот природный консервант поможет сохранить в напитке все полезные свойства до вечера.
