Попробуйте салат с морской капустой и кальмарами - он вкусный и пополнит ваш организм витаминами. Сытный кальмар идеально дополняет морскую капусту - салат понравится не только любителям морепродуктов

Я не большой любитель морской капусты, хоть и наслышан о ее полезности. Но, попробовав салат с морской капустой и кальмарами, я изменил свое мнение. Оказывается, до сих пор я пробовал неправильные салаты :) А этот салат - легкий и чуть кисловатый, пришелся мне по вкусу. Рецепт приготовления салата с морской капустой и кальмарами не требует особых навыков и сам процесс приготовления займет совсем немного времени. Такой салат вполне заменит легкий ужин. Рассказываю, как приготовить салат с морской капустой и кальмарами.

Количество порций: 2-3

Простой рецепт салата с морской капустой и кальмарами домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 20 мин. Содержит всего 264 килокалорий.

• Время подготовки: 18 минут
• Время приготовления: 20 мин
• Количество калории: 264 килокалорий
• Количество порций: 12 порций
• Повод: На обед

• Сложность: Простой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Салаты

Ингредиенты на четыре порции

• Морская капуста — 200 Грамм
• Кальмары — 100 Грамм
• Морковь — 1 Штука
• Огурец — 1 Штука
• Растительное масло — 1 Ст. ложка
• Лимонный сок — 1 Чайная ложка

Пошаговое приготовление

1. Морскую капусту промываем холодной проточной водой и даем время стечь всей воде. После выкладываем в тарелку.
2. Тонкой соломкой нарезаем огурец и выкладываем его поверх капусты.
3. Дальше в тарелку отправляем натертую на крупной терке морковь и нарезанный небольшими полосками отварной кальмар. Если у вас свежезамороженный кальмар - отварите его 2 минуты в кипящей подсоленной воде, а затем очистите от кожицы.
4. Поливаем салат растительным маслом, если надо - добавляем соль по вкусу и немного лимонного сока. Перемешиваем и все - салат готов.