Хотите получить максимум пользы от овощей и фруктов? Тогда приготовьте этот весьма интересный и несложный зеленый коктейль с патиссонами в домашних условиях.
Количество порций: 2
Простой рецепт зеленого коктейля с патиссонами домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 15 мин. Содержит всего 166 килокалорий.
Время подготовки: 11 минут
Время приготовления: 15 мин
Количество калории: 166 килокалорий
Количество порций: 2 порции
Повод: На скорую руку
Сложность: Простой рецепт
Национальная кухня: Домашняя кухня
Тип блюда: Напитки, Коктейли
Особенности: Рецепт для вегетарианской диеты
Ингредиенты на две порции
Патиссон — 100 Грамм
Сельдерей — 100 Грамм
Зелень — 1 Пучок
Мята — 1 Щепотка
Лайм или лимон — 0.5 Штуки
Яблоко зеленое — 2 Штуки
Перец — 1 Щепотка (по желанию)
Пошаговое приготовление
Хотелось бы сразу обратить ваше внимание на то, что использовать по рецепту приготовления зеленого коктейля с патиссонами можно как свежий овощ, так и немного отварив его предварительно. Для этого выложите его в кипящую воду, можно немного подсолить ее, и через 1-2 минуты аккуратно достаньте шумовкой.
Кроме патиссона в этом коктейле также рекомендую использовать стебель сельдерея. Его нужно вымыть, нарезать средними кусочками и отправить в чашу блендера. Приготовить зеленый коктейль с патиссонами в домашних условиях без кухонной техники будет проблематично.
Вымойте зелень и немного мяты. Обсушите и также отправьте в чашу блендера.
Яблоки вымойте, очистите от сердцевины, нарежьте на 4-6 частей и выложите в блендер.
Выжмите сок половинки лимона или лайма.
Добавьте остывшие патиссоны.
Для пикантности можно добавить также щепотку черного молотого перца.
Осталось только взбить все до однородности и добавить воду.
Вот и все, перелейте коктейль в стакан, наслаждайтесь натуральными и полезными витаминами.
