Очень простой рецепт бананового смузи домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за до 15 минут. Содержит всего 72 килокалорий.
Время подготовки: 7 минут
Время приготовления: до 15 минут
Количество калории: 72 килокалорий
Количество порций: 2 порции
Сложность: Очень простой рецепт
Национальная кухня: Домашняя кухня
Тип блюда: Напитки
Ингредиенты на две порции
Банан 2 шт.
Апельсин 1 шт.
Йогурт 200 г.
Пошаговое приготовление
Для бананового смузи необходимо подготовить такие ингредиенты: банан, апельсин и йогурт.
Для начала очищаем бананы от кожуры, нарезаем кольцами или любым другим видом нарезки, значения не имеет.
Апельсин моем под проточной водой и разрезаем пополам. С помощью соковыжималки для цитрусовых выжимаем сок, если ее нет, можно сок выжать вручную.
Закладываем нарезанные бананы в блендер и взбиваем до образования однородной консистенции.
Ко взбитому банану добавляем сок апельсина и йогурт, взбиваем до образования однородной консистенции. Йогурт для напитка лучше всего использовать натуральный, без всяких дополнительных добавок и красителей, чтобы не перебивать вкус банана. Но я решила поэкспериментировать и добавить персиковый йогурт, тоже получается вкусно.
Готовый банановый смузи разливаем по стаканам и подаем. Можно украсить фруктами по желанию.
