Очень простой рецепт смузей с бананом и зеленым чаем грузинской кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 20 минут. Содержит всего 38 килокалорий.
- Время подготовки: 9 минут
- Время приготовления: 20 минут
- Количество калории: 38 килокалорий
- Количество порций: 11 порций
- Повод: День рождения
- Сложность: Очень простой рецепт
- Национальная кухня: Грузинская кухня
- Тип блюда: Коктейли и напитки
- Технология приготовления: Запекание в духовке
Ингредиенты на три порции
- бананы 2 шт.
- чай зеленый 1 ст. л.
- клубника (замороженная) 1 ст.
- мед 1 ст. л.
- вода 2 ст.
Пошаговое приготовление
- Смузи - легкий витаминный коктейль из фруктового пюре и ягод, молока или йогурта.
- Однако в пост молочные продукты можно заменить соком или зеленым чаем.
- Терпкость и горьковатый вкус зеленого чая «скрасит» мед.
- Ингредиентов для приготовления смузи потребуется немного.
- Зеленый чай в заварочном чайнике стоит заварить заранее, чтобы он успел остыть.
- У меня был зеленый цейлонский час с кусочками цедры лимона и апельсина.
- В готовый чай положить столовую ложку меда и хорошо размешать его.
- Бананы очистить от кожуры и порезать кружочками.
- В стакан или кружку для блендера сложить нарезанный банан и ягоды клубники.
- Добавить зеленый чай с медом.
- Хорошо взбить блендером.
- Готовый напиток разлить по стаканам.
- Вставить трубочки и украсить дольками банана.
- Пить смузи - одно удовольствие!Приятного аппетита!