Вкусный, нежный и малокалорийный салатик для летних перекусов!!!
Овсянка очень полезный продукт, особенно в сыром виде, так что готовьте этот салатик на здоровье!!! Угощайте своих друзей, балуйте полезными и легкими блюдами родных и близких.
Простой рецепт салата красоты из овсяных хлопьев домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 30 мин. Содержит всего 125 килокалорий.
Время подготовки: 14 минут
Время приготовления: 30 мин
Количество калории: 125 килокалорий
Количество порций: 2 порции
Сложность: Простой рецепт
Национальная кухня: Домашняя кухня
Тип блюда: Салаты
Ингредиенты на две порции
Огурцы 1 шт.
Помидоры 1 шт.
Овсяные хлопья (я использовала овсяные хлопья геркулес среднего размера № 2 для заваривания. ) 2 стол. л.
Зелень (петрушка, кинза, базилик. ) 20 гр
Оливковое масло 1 стол. л.
Соль по вкусу
Душистый перец по вкусу
Пошаговое приготовление
Подготовим ингредиенты.
Помидоры и огурцы нарезаем небольшими кубиками. Зелень мелко нарезаем.
В чашке смешиваем огурцы, помидоры, зелень. Солим, перчим по вкусу и оставляем салатик на 1-2 минуты, чтобы он пустил сок.
Добавляем хлопья «Геркулеса» и оливковое масло.
Все перемешиваем, перекладываем в порционные салатники и подаем!!!
@Uldeaee, рецепт салата красоты из овсяных хлопьев ну очень порадовал меня своим вкусом.
Скорость приготовления - молниеносная, продукты доступные. В общем беру, беру, беру!
