Непростой рецепт бурого риса с хрустящей капустой домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 20 минут. Содержит всего 332 килокалорий.
- Время подготовки: 19 минут
- Время приготовления: 20 минут
- Количество калории: 332 килокалорий
- Количество порций: 8 порций
- Сложность: Непростой рецепт
- Национальная кухня: Домашняя кухня
- Тип блюда: Салаты
Ингредиенты на восемь порций
- Зеленый лук 200 г
- Оливковое масло 2,5 столовые ложки
- Лимонный сок 2 столовые ложки
- Соль 1 чайная ложка
- Бобовые роростки 300 г
- Цукини 1,5 штуки
- Коричневый бурый рис ½ стакана
- Лук 2 головки
- Семечки подсолнуха 100 г
- Семечки тыквы 70 г
- Миндаль 70 г
- Молотый черный перец по вкусу
Пошаговое приготовление
- В блендере смешать соль, лимонный сок и лук, пока не получится однородная масса.
- Отдельно в большой кастрюле сварить бобы, посолив перед этим воду.
- Дать постоять готовым бобам 5 минут. Промыть бобы холодной водой.
- Отдельно приготовить рис, а затем смешать его со всеми ингредиентами, добавив кабачки, зеленый лук, орехи.
- Также все содержимое нужно хорошо заправить лимонным соком.
Метки:
-
Inysoraoy, Валентина_К и yatsenko82 нравится это.
-
Ixhsoeioe, отличный рецепт бурого риса с хрустящей капустой, все ингредиенты любимые.
krapivko88 нравится это. -
А что вы нашли в буром рисе с хрустящей капустой??? Мне, например, не очень понравилось:(
-
Какая ты умничка, очень полезная и нужная информация.
kuivamtsuki92 и Митюшкина Н нравится это. -
А где здесь кнопочка разместить рецепт во вконтактике?
-
спасибочки за вкусняшку
